Conciencia de la Abundancia - Día 16

HAGO UNA PAUSA ANTES DE REACCIONAR

Frente a los acontecimientos que sucede en mi vida podría ocurrir que mi ego reaccione primero para responder, quizás no del mejor modo, por lo tanto los resultados no son buenos. Necesito una pausa para permitir al Espíritu (Amor) venir a través mío antes de reaccionar ante cualquier situación. 

Cuando respondo desde el Espíritu, desde la intuición profunda y verdadera, el resultado siempre es beneficioso para mí y para los demás.

Por eso, ante cada evento, hago una pausa, suelto mi reacción inicial, tomo consciencia de mis sensaciones físicas y emocionales, y pido ser guiado por mi intuición. Me escucho, y según lo que percibo actúo en consecuencia. 

HOY, HAGO UNA PAUSA ANTES DE REACCIONAR.

PROPUESTA 16
Empezá a SER además de HACER. Visualizáte 5 minutos: cómo te gustaría ser, qué actitud, qué sentimientos.
Permitite cosas distintas. Estate abierto a que algo diferente pase en tu vida y te abra nuevas puertas.

Face de Federico Paz Miguens

Conciencia de la Abundancia - Día 15

SOY PACIENTE

Hoy soy paciente conmigo mismo y con los demás. Es acerca de saber que el tiempo existe solo para facilitar la sanación y el crecimiento. Veo la diferencia que hay entre paciencia y demora. Hoy me muevo sin esfuerzo a través de mis funciones y actividades, con paciencia y amor.

HOY, SOY PACIENTE.

PROPUESTA 15
Agradecé a alguien que en serio creas que merece agradecimiento. Que venga desde tu corazón. ¿Cómo lo sentís?

Una Oración que difundía Madre Teresa de Calcuta, la oración de la Serenidad

Dame la serenidad de aceptar las cosas que no puedo cambiar. Valor para cambiar las cosas que puedo y sabiduría para conocer la diferencia.
Viviendo un día a la vez.
Disfrutando un momento a la vez.
Aceptando dificultades como el camino a la paz.
Confiando que todas las cosas son para bien y para mi crecimiento.

Face de Federico Paz Miguens

Conciencia de la Abundancia - Día 14

RECONOZCO LO MEJOR PARA MI

Hoy soy consciente de que lo que veo es solo una pequeña parte del cuadro total. Como no veo la totalidad de la película, usualmente aquello que pienso que es bueno para mí resulta no serlo y lo que creo que me está lastimando en realidad me ayuda.

Hoy me abro al conocimiento de que no necesito elegir entre obrar correcta o incorrectamente, porque lo mejor para mí ya está a mi disposición en la vida. 

HOY EMPIEZO A RECONOCER LO MEJOR PARA MI.

PROPUESTA 14
Abrazá a alguien a quien normalmente no abrazarías. Que sea un abrazo sincero, no uno al pasar. ¿Qué pasa por tu mente y como te sentís acerca de vos mismo mientras abrazás a esa persona?

Face de Federico Paz Miguens

Conciencia de la Abundancia - Día 13

ABRO MI MENTE A LA PAZ

Trato de abrir mi mente para darme cuenta de que siempre hay otra manera de ver cualquier experiencia de la vida. Cada vez que una situación no me trae paz la miro desde una perspectiva diferente. Estando consciente de la posibilidad de que hay otra manera de mirar, creo la oportunidad para entender qué es lo que me quiere mostrar esa situación.

Cuando vamos a un nivel más profundo, cada situación se crea en nuestra vida para que aprendamos algo. Si prestás atención vas a ver que hay algunas situaciones que te molestan que se repiten en tu vida. Puede ser que te toque un jefe que te maltrate. O que tus parejas te abandonan. O empieces las cosas y no las puedas concretar. Hay miles de ejemplos distintos. Estos se podrían denominar “patrones”. Algunos se quejan y dice “que mala suerte tengo, siempre me pasa lo mismo”. La vida vuelve a traer una y otra vez estas situaciones, cada vez de manera más intensa hasta que puedas comprender qué actitud o forma de ver la realidad lo está creando.

Entiendo que esto que te digo no es fácil de entender, pero es muy cercano a la realidad de cómo funciona nuestra consciencia: todo lo que pasa en tu vida lo estás creando vos, de una manera consciente o inconsciente. Cuando te das cuenta de esto, pasás del estado de consciencia de la víctima al protagonista. Conscientemente empezás a elegir qué cosas querés que formen parte de tu vida y soltás lo que ya no va más. Esto no lo tenés que creer, es algo que podés experimentar. Cuando te das cuenta que sos vos quien creas tu vida y que tenés el poder de cambiarla, ves tu vida como un espacio mágico y se transforma en un juego de creación.

Mirá hoy esa situación que te tiene preocupado, observala desde otro lugar, riéndote y buscando que es lo que estás intentando enseñarte al generarla.

HOY ABRO MI MENTE A LA PAZ.

PROPUESTA 13
Encontrá a una persona sin casa, alguien de la calle y dale dinero. Cuando lo hacés prestá atención a qué es lo que pasa por tu cabeza y cómo te sentís.

Face de Federico Paz Miguens

Conciencia de la Abundancia - Día 12

SUELTO TODOS LOS MIEDOS

El foco de hoy está en soltar todos mis miedos y confiar. La manera de soltarlo es sabiendo que el miedo realmente no existe. Mi miedo es solo una percepción que surge del apego a algo, una sensación que surge porque algo puede perderse. Cuando nos damos cuenta que en realidad no tenemos nada, no controlamos nada, el miedo pierde su entidad. 

El miedo hace que imaginemos para el futuro miles de situaciones que no nos favorecen y en general nos preocupamos por cosas que nunca van a pasar. En el fondo es una forma de experimentar carencia de amor en mi vida.

Cuando vivimos desde el miedo, estamos en una vibración en la cual las cosas no pasan, buscamos excusas y culpables y los proyectos se suelen trabar. Cuando vivimos desde la alegría, el coraje y el entusiasmo concretamos todo lo que queremos y contagiamos a los demás para que también disfruten de este fluir.

HOY, SUELTO TODOS LOS MIEDOS

PROPUESTA 12
Escribí 5 o 10 afirmaciones de prosperidad y repetílas durante el día.

En este link tenés un ejemplo de las que usa Federico

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Conciencia de la Abundancia - Día 11

DOY ASÍ COMO RECIBO
Se y entiendo que dar y recibir son lo mismo. Me produce tanto placer dar como recibir. Hoy alimento este ciclo, soy consciente de que este equilibrio hace fluir todas las cosas. 

Si tengo tendencia a tomar y no dar, hoy intento dar un poco más de lo que quiero tomar. Estoy más pendiente de los demás que de mis propias cosas. “Pierdo” un poco de tiempo en hacer cosas para otras personas.

Si tengo tendencia a ocuparme de todos, a priorizar a los demás antes que a mí, hoy me ocupo de recibir, de dejarme cuidar y que me hagan favores, de permitir que los demás me ayuden.

Cuando recibo con alegría le doy la posibilidad a otra persona de darse, de ayudar, de poder desarrollar su actitud de servicio. Cuando doy con alegría también disfruto de poder estar colaborando y sumando en la vida de alguien.


   

HOY DOY ASÍ COMO RECIBO.

PROPUESTA 11
Estate atento durante el día en cómo te relacionás con los demás. Se consciente y mostrale a una persona amor incondicional. Esto es, estate sin juzgar, sin querer cambiarlo, sólo aceptándolo sin intentar controlar nada. Simplemente te vas a sentir honrado de estar en su presencia.

Face de Federico Paz Miguens

Conciencia de la Abundancia - Día 10

ESTOY ABIERTO A RECIBIR 

Estoy con mis manos literalmente abiertas para recibir. Me es natural darme cuenta de que estoy recibiendo sin tener que hacer nada. Cuando alguien me ofrece algo o me quiere ayudar, lo acepto con gusto. Lo tomo como un regalo. Lo vivo en un estado de agradecimiento y gratitud. El Universo escucha mi agradecimiento y mi gratitud y responde con más regalos y favores que vienen de distintas fuentes.

Es tan importante dar como recibir. Quizás nos hayan enseñado a estar más atentos a dar, a ser generosos. Sin embargo para que haya un intercambio equilibrado debe haber alguien que da y alguien que recibe. Si todos solamente diéramos no habría nadie a quien dar. Por eso, es tan importante dar como recibir.

Si mantenés estos dos aspectos balanceados en tu vida vas a tener equilibrio, salud y prosperidad.

HOY ME MANTENGO REPITIENDOME “ESTOY ABIERTO A RECIBIR”

PROPUESTA 10
Hoy estate atento a recibir. Cuando alguien te quiere ayudar con algo, deja que te ayude. Permití que los demás hagan cosas por vos y observá cómo te sentís con eso.

Face de Federico Paz Miguens

Conciencia de la Abundancia - Día 9

ESTA EN MI NATURALEZA QUE ME VAYA BIEN

Está en mi naturaleza más profunda que me vaya bien, que mis tareas y proyectos florezcan y se concreten. Esto es lo normal para mi: felicidad, alegría y capacidad de concretar.

Cuando estoy abierto a encontrar soluciones, perceptivo y vivo atento a las intuiciones del corazón permito que la prosperidad impregne todo.

En este momento, cuando digo “es mi naturaleza que me vaya bien” veo en mi una persona increíble que merece lo mejor de esta vida.

ESTÁ EN MI NATURALEZA QUE ME VAYA BIEN

PROPUESTA 9
DedIcate a reÍr. Cuanto más reís, más prosperidad viene a vos. Reíte todo el día. Si hay gente a tu alrededor hacela reÍr también.

Face de Federico Paz Miguens

Conciencia de la Abundancia - Día 8

TODOS QUIEREN COLABORAR CONMIGO

Hoy tomo consciencia de que todas las personas con las que me relaciono están haciendo una contribución a mi vida. 

Quieren ayudarme en cada cosa que hago. No es que quieran ayudarme por lo que digo o lo que hago, me ayudan porque hay un conocimiento, en la profundidad de mi interior, de que yo soy próspero, y, en un nivel más profundo aún, hay un conocimiento de que todos somos prósperos.

Tengo la capacidad de pedir lo que necesito. La felicidad y la función de todos es contribuir conmigo. Yo solo necesito recibir y aceptar esto como parte natural de mi consciencia de abundancia. 

TODOS QUIEREN COLABORAR CONMIGO.

PROPUESTA 8
Por el día de hoy renunciá al control con una persona o un tema. Dejalo ser, soltalo. Observá el resultado y tu reacción. El resultado va a ser lo que es mejor para ambos.

Face de Federico Paz Miguens

Conciencia de la Abundancia - Día 7

YO SOY MUY PRÓSPERO

Lo que significa “yo” en esta frase no es el ego ni el nombre que me fue dado cuando nací. Es quien realmente soy, lo cual es a la vez una extensión de Dios, el Universo, Gran Espíritu o el nombre que quieras ponerle. Estamos hablando de nuestro ser más profundo, nuestra esencia, que es indudablemente muy muy próspera.

Si, por ejemplo, mis pensamientos me dicen que no tengo dinero en el banco, que le debo dinero a alguien y que no gano lo suficiente por mi trabajo, simplemente recuerdo que estas cosas no tienen nada que ver con quien realmente soy. Es mi mente y personalidad actual quienes generan este tipo de pensamientos.

P + E + A = R

Esto significa que nuestros pensamientos (P) generan nuestras emociones (E) que determinan nuestras acciones (A), y todo esto combinado genera nuestra realidad (R). Trabajando sobre nuestros pensamientos y modelos mentales generamos un cambio en nuestra realidad.

Mi verdad más profunda es que Yo Soy muy próspero. En el momento en que siento esto sin una sombra de duda, todo cambia a mi alrededor para reflejar esta verdad. 

YO SOY MUY PRÓSPERO.

PROPUESTA 7
Tomate 5 minutos para visualizarte a vos mismo como una bola de luz, como el sol, sintiendo el calor de esta luz. Hoy, durante todo el día decite a vos mismo “yo soy muy próspero”.

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Face de Federico Paz Miguens

Conciencia de la Abundancia - Día 6

OBSERVO MIS PENSAMIENTOS

Esta acción de observación es muy poderosa. Es acerca de volverme más consciente de mis pensamientos. Momento a momento, ¿Qué estoy pensando? Los pensamientos crean la realidad que vivimos. La vida que estás viviendo en este momento, los eventos, las situaciones, sean “positivos” o “negativos” están siendo generados por tus pensamientos.

Parece difícil de creer, ¿no? Quizás pienses que es simplemente lo que está pasando, que no tiene nada que ver con vos. Pero lo que más se acerca a la realidad es que estás creando todo con tus pensamientos.

¿Cómo funciona? Es simple física. Cada pensamiento tiene una vibración. Los pensamientos de alegría, entusiasmo, miedo, violencia, etc, tienen una vibración particular. En este plano, existe la ley de resonancia, lo que vibra similar se une, se “pega”. Por tanto, si tus pensamientos son de alegría, de fluidés, de abundancia, entonces vas a atraer a tu vida situaciones que se acoplen energéticamente con tus pensamientos. Si tenés pensamientos de miedo, escasez, agresividad, entonces en tu vida van a aparecer situaciones que sintonicen con esta vibración.

Hoy se trata de observar, no necesariamente de cambiar algo. Observás qué pasa por tu cabeza en cada momento. Si reconocés un pensamiento que no te favorece, en primer lugar lo aceptás, reconocés que está ahí. Después, si querés, podés decir “cancelado, cancelado” e implantar otro pensamiento que refleje una actitud más favorable para tu vida. Por ejemplo : “Nunca me alcanza la plata para hacer las cosas que quiero” podría cambiar por “Gracias porque tengo una casa, comida, ropa y siempre tuve lo necesario para estar existiendo hasta hoy, y así va a ser siempre”.

HOY OBSERVO MIS PENSAMIENTOS

PROPUESTA 6

Tomate unos minutos para estar en silencio mientras hacés 10 respiraciones profundas. Luego preguntate a vos mismo si guardás algún resentimiento contra alguien. La primer persona que venga a tu mente es la correcta. Intentá contactarla: hablale cara a cara, llamala por teléfono, escribile o meditá por ella y limpiá ese resentimiento.

Face de Federico Paz Miguens

Conciencia de la Abundancia - Día 5

ESTOY DECIDIDO A VER LO MÁS LINDO DE ESTE DÍA

Ya comentamos una de las leyes de la mente que dice que en lo que ésta se enfoca, eso empieza a crecer en mi vida. Por ejemplo si te enfocás en los detalles agradables de cada día, cada vez percibís más cosas positivas en tu vida. Si te enfocás en lo negativo y en la queja, vas a hacer lo imposible por tener razón y vas a encontrar en la realidad casos y ejemplos que apoyen tu teoría de que el mundo es un 
desastre. 

Ninguna de las dos posturas está bien o está mal. Pero seguramente sea más agradable que percibas más cosas positivas en tu vida, por eso podríamos enfocarnos en ellas para que notemos más eventos y situaciones agradables.

Hoy pongo mi intención y estoy resuelto a ver la luz, lo positivo, los eventos que favorecen la vida y mi crecimiento. Esto está siempre disponible para mi. Estoy abierto a ver más de lo que me hace feliz, de los infinitos milagros que pasan cada día. Encuentro el lado positivo también en las situaciones más oscuras. Toda moneda tiene dos caras. Todo vaso puede verse medio lleno o medio vacío. El hecho es el mismo, lo que difiere es cómo lo interpreto. En cada suceso estoy eligiendo si quiero ver la cara positiva o la negativa. 
Hoy elijo experimentar gozo, amor, felicidad, prosperidad y abundancia. Estoy abierto a encontrar más magia en mi vida.

ESTOY DECIDIDO A VER LO MÁS LINDO DE ESTE DÍA

PROPUESTA 5
Dos acciones para hoy:
- Escribí una lista de 10 cosas por las que te sentís agradecido hoy.
- Hacé algo especial por alguien especial.

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Conciencia de la Abundancia - Día 4

LA REALIDAD ES MUCHO MÁS DE LO QUE VEO

Cada cosa que veo tiene el significado que yo mismo le doy. Cuando tengo la voluntad de soltar el pensamiento de que conozco el significado completo de las cosas, noto que lo que ES es mucho más de lo que entiendo o puedo explicar. 

El significado que le doy a las cosas depende principalmente de lo que aprendí de mis padres, del colegio, amigos, de mi cultura, de mis experiencias. Según este código o modelo, filtro lo que ES y percibo un resultado que llamo “la realidad”. Pero en verdad no vemos la realidad, sino una interpretación de la realidad basada en lo que podríamos llamar “mi sistema de creencias”.

Hoy me doy cuenta y entiendo que el significado que le doy a las cosas no es algo absoluto, es sólo mi propia experiencia y entendimiento de las cosas. Hoy tengo la humildad de aceptar que la realidad es infinitamente más rica de lo que puedo percibir. 

LA REALIDAD ES MUCHO MÁS DE LO QUE VEO

PROPUESTA 4
Hoy hago algo agradable por mi mismo. Me doy algún gusto. Cumplo algún deseo recurrente que tenga. Por ejemplo: tomo un masaje, salgo a comer, me convido un helado, tomo un rato para leer, meditar, o hacer algún deporte.

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Conciencia de la Abundancia - Día 3

SOY CONCIENTE DE LO QUE VEO

Hoy soy consciente de lo que miro y lo que busco ver. ¿En qué estoy poniendo mi atención?¿Si veo televisión o leo noticias, qué es lo que miro? ¿Qué tipo de información es la que me llama la atención? 

Cada día está lleno de infinitas cosas, algunas agradables y otras que no nos gustan. Podemos empezar a estar más atentos a las cosas positivas del día. Por supuesto, sin negar que hay de todo. Pero ya que hay cosas que nos hacen bien y otras que no nos agradan ¿Por qué no elegir más de lo que nos gusta? Estate atento a las pequeñas cosas como un abrazo, una mirada, una charla con un amigo, poder reírse, relajarte y leer un libro o escuchar música, cantar, bailar, pintar, cocinar.

La mente tiene una ley: en lo que se enfoca, eso crece. Si te enfocás en las cosas que te suman vas a ver que cada día hay más de eso. Cuando me doy cuenta de que tengo la opción de elegir hacia donde dirijo mi mirada, voy a elegir ver las cosas positivas. Lo que veo afecta mi mente y es mi mente la que crea el mundo fuera de mí. En lo que pongo mi atención eso es lo que atraigo a mi vida.

HOY SOY CONCIENTE DE LO QUE VEO.

PROPUESTA 3
Hoy vamos por un ejercicio poco convencional. Dale dinero a alguien, como una acción gratuita. A un familiar, amigo, alguien que te cruces en la calle. Simplemente se lo das, “esto es para vos. Chau!”. Das gracias por ese dinero y la posibilidad de darlo libremente.
Observo cómo me siento. ¿Me hace sentir inseguro porque pienso que no me a alcanzar hasta fin de mes? ¿Me hace sentir bien y me alegra poder compartirlo? Tomo consciencia de qué sensaciones y sentimientos me genera, sea cual fuera.

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Conciencia de la Abundancia - Día 2

PRESTO ATENCIÓN A LO QUE OIGO

Hoy practico mi capacidad de escuchar. Cuando escucho, ¿qué es lo que más me atrae? ¿A qué le presto atención? ¿Estoy escuchando cosas que me inspiran y me entusiasman, buenas noticias, o estoy escuchando historias de conflicto, miedo, queja, chismes, asesinatos?
Observo si noto alguna diferencia de energía cuando estoy con una persona que se queja, culpa y habla mal de otras personas respecto de estar con una persona alegre, entusiasta, con proyectos interesantes. ¿Cómo me siento estando con una u otra?

Hoy puedo elegir qué quiero escuchar, y así llenarme de energía o dejar que se drene.

En cada momento presto atención a qué tipo de conversaciones me gusta escuchar.

HOY PRESTO ATENCIÓN A LO QUE OIGO.

PROPUESTA 2
Permanezco consciente de lo que estoy escuchando. ¿Qué tipo de charlas son las que más te atraen? ¿Son conversaciones que me nutren y me alegran o conversaciones que me dejan cansado y con un gusto amargo?

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Conciencia de la Abundancia - Día 1

OBSERVO LO QUE DIGO

Hoy practico estar consciente de todo lo que digo. Observo qué estoy diciendo, cuanto hablo y si lo que digo a los demás y lo que me digo suma o resta. 

¿Lo que voy a decir, aporta valor? ¿Estoy hablando para generar conexión y empatía o estoy generando conflicto? ¿Lo que digo surge desde el amor o desde el miedo? 

A lo largo de este día estoy consciente de lo que digo y elijo decir solo palabras que sean verdaderas, sinceras, que generen algo positivo en los demás.

HOY OBSERVO LO QUE DIGO

PROPUESTA 1
Que mis palabras den soluciones, ayuden a hacer que las cosas fluyan, que los proyectos avancen al paso siguiente, que sucedan. Dejo de lado cualquier queja, permaneciendo atento a cuánto mantengo mi palabra.

Face de Federico Paz Miguens